做好生活護(hù)理。對(duì)于免疫力較弱的人們，首先應(yīng)該改變自己的生活方式，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，在室內(nèi)時(shí)需要時(shí)常打開窗戶通風(fēng)換氣。在天氣好的時(shí)候，可以將衣物、床單、被套等放在陽(yáng)光下暴曬殺菌。因?yàn)榇杭镜臏夭钕鄬?duì)較大，因此要適當(dāng)增加或減少衣物。春季是流感高發(fā)季節(jié)，因此需要盡量避免去人流多的地方，以免感染流感。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。為了增強(qiáng)體質(zhì)，還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以改善自身的健康狀況，提高免疫力，并降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，可以做跑步、爬山、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng);對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，做基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳可以增強(qiáng)體質(zhì)。

注射流感疫苗。對(duì)于那些身體素質(zhì)較差的人們，可以采取注射疫苗的方法來(lái)預(yù)防流感，雖然注射疫苗并不能完全避免人們患上流感，但可以很大程度上降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。